アフターコロナでの熱中症対策

梅雨の時期で暑さも一段落しておりますが、梅雨明けになりますと、猛暑が待っております…

ここで、アフターコロナの状況下における熱中症対策について、ニュースがいろいろと出ております。

外出を自粛し、運動ができていない状況ですと、暑さに身体が慣れていないまま夏を迎えることになります。また、運動量が減ることにより、筋肉が少なくなることがあり、それが、熱中症を促す要因と書かれておりました。体内の水分は筋肉に蓄えられており、筋肉がしぼむことで水分の「貯蔵庫」が小さくなることになり、脱水症になりやすくなる、のだそうです。

ＮＨＫで「感染予防と熱中症」という特設サイトがあります。

また、熱中症予防のポイントがイラストで示されておりました。

しばらくすると、暑い夏がやってきますので、生活リズムを崩さずに、適度な運動をして、暑さに備えるように心掛けたいです。

（２０２０年６月６日　朝日小学生新聞より抜粋）